Atlas Creatina - 300 g

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Descrição:
Atlas Creatina é composto por 3g de Creatina Monohidratada e não possui carboidratos. Ela colabora para aumentar a efeciência dos treinos2 3, melhorando sua performance.
Benefícios:
- Pode promover ganho de massa muscular1 2 3 4 5 6
- Auxilia no aumento de força1 2 4 6 7
- Ajuda a estimular a síntese proteica7
- Auxilia no aumento do volume do treinamento1 2
- Pode aumentar o desempenho, principalmente em atividades intervaladas e de alta intensidade e curta duração2 8
- Auxilia na prevenção de fadiga muscular9
- Pode promover ação anti catabólica7
Recomendação de consumo:
Diluir uma porção de 3g (2 dosadores) em 200ml de água/suco, antes ou depois do treino, ou de acordo com orientação de um nutricionista ou médico.
Informações nutricionais:

Tabela:
​Ingredientes:
Creatina Monohidratada em pó e antiumectante Dióxido de silício.

Peso líquido: 300g

​Observações:
Não contém glúten.
"ALÉRGICOS: PODE CONTER DERIVADOS DE SOJA E DERIVADOS DE LEITE”
“Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico”.
“O Consumo de Creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde”.
“Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades”.
 
Referências
1 http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922010000300013
2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080578/
3 http://www.scielo.org.ve/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222002000200001&lng=es&nrm=iso
4 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23919405
5 http://www.scielo.br/pdf/rbme/v16n3/13.pdf
6 http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/apnm-2014-0498?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dwww.ncbi.nlm.nih.gov&#.V3--orgrLIV
7 http://www.scielo.br/pdf/jped/v85n4/v85n4a04.pdf
8 http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732002000100009
 
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